Nuestras guías son recursos prácticos de organización y no sustituyen la atención profesional. Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis, estos son recursos reales de ayuda inmediata en España:
- 112 — Emergencias generales (disponible 24h)
- 024 — Línea de atención a la conducta suicida, gratuita y confidencial (disponible 24h)
- Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
- 016 — Atención a víctimas de violencia de género (no deja rastro en la factura)
Si no estás en España, busca la línea de ayuda equivalente en tu país — la mayoría ofrecen atención telefónica gratuita y confidencial las 24 horas.