Son las 23:40 y estás delante de la nevera. Sin hambre.
Seis guías en PDF para comer sin piloto automático. Sin dietas. Pruébalo aquí: 60 segundos, sin registro.
Desde 9,99 € · Acceso inmediato en tu correo
Pulsa una guía y juega con ella
Cada portada esconde una pequeña herramienta de la guía. Tócala y mira qué pasa.
¿Te suena alguna de estas escenas?
No es falta de fuerza de voluntad. Es piloto automático.
Abres la nevera sin saber si tienes hambre. Solo “miras”.
Empiezas “solo un poco” y, cuando te das cuenta, ya no queda.
“Ya que es finde”. Y el lunes no sabes cómo has llegado hasta aquí.
Al día siguiente intentas compensarlo… y esa noche vuelve a pasar.
Estas guías te dan herramientas concretas para reconocer el momento, pararlo y elegir.
Tres caminos distintos. Empieza por el tuyo.
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Picoteo y antojos
Para cuando comes sin hambre física, en episodios pequeños y automáticos: picoteo,...
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Atracones y descontrol
Para episodios intensos con pérdida de control y el ciclo de restricción...
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Fiestas sin culpa
Guías para las fechas que arrastran todo lo demás: cenas, celebraciones y...
Esto no es otro PDF de relleno
Nada de 40 páginas repitiendo lo mismo con palabras distintas. Cada guía va directa al ejercicio, la tarjeta o la decisión que necesitas en el momento exacto en que la necesitas.
¿Es para ti?
Elige cómo llevártela
Compra la guía suelta, añade sus bonus, o llévate cuatro guías en el pack.
Solo la guía
Acceso completo
Pack 4 guías
Cómo están hechas las guías
Cada guía nace de una pregunta real, no de rellenar páginas. Investigamos el problema, seleccionamos lo que de verdad funciona y lo convertimos en ejercicios, tarjetas y planes que puedes aplicar directamente, sin tener que descifrar teoría antes.
Herramientas para usar en el momento, no para leer después.
Cuatro de las hojas que encontrarás dentro, tal como aparecen en las guías.
- PARACierro la nevera y pongo 10 minutos
- IDENTIFICA¿Hambre o ganas? ¿Qué pasó antes?
- REGULARespiro 4–6, cambio de sitio o me muevo
- DECIDEComer con calma, comer otra cosa o no comer
- Urgencia«lo quiero ahora»
- Velocidad«estoy comiendo cada vez más rápido»
- Desconexión«casi no estoy prestando atención»
- Rendición«ya da igual»
- Negociación«solo una más»
- Recojo la cena
- Guardo lo que estaba a la vista
- Apago la luz principal
- Dejo listo el escenario nuevo
- Preparo lo de mañana
- Hora anotada
- Sin cambiar nada
Por qué esto y no otra cosa
| Guía Resuelta | Dietas, apps y libros largos | |
|---|---|---|
| Se aplica en minutos, en el momento difícil | ||
| Sin dietas ni prohibiciones | ||
| Tarjetas y hojas listas para el móvil | ||
| Sin suscripción, cuenta ni app | ||
| Pensado para el “ya da igual”, no para leerlo de un tirón |
Lo que dicen quienes han usado nuestras guías
Tu solución a tus dudas
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo recibo mi guía?
¿Cómo recibo mi guía?
Al momento, en tu correo, en cuanto completes el pago. También puedes descargarla desde la página de confirmación.
¿Qué incluye el acceso completo de 15,99 €?
¿Qué incluye el acceso completo de 15,99 €?
La guía principal más 4 bonus en PDF. Los bonus solo se incluyen con el acceso completo.
¿Puedo comprar los bonus por separado?
¿Puedo comprar los bonus por separado?
Ahora no: solo vienen de regalo con el acceso completo. Si eso cambia en el futuro, cada bonus pasará a venderse por separado a 4,99 €.
¿Los bonus son gratis para siempre?
¿Los bonus son gratis para siempre?
Los bonus se incluyen gratis mientras formen parte del acceso completo (o del pack). Si en algún momento dejan de incluirse, pasarán a venderse por separado a 4,99 € cada uno.
¿Hay algún pack?
¿Hay algún pack?
Sí. El pack contiene 4 guías —El hambre que miente, Para antes de acabarlo, Cierra la cocina después de cenar y Que el viernes no se lleve por delante tu semana— y sus 16 bonus, por 39,99 €, frente a 63,96 € si compras los cuatro accesos completos por separado. No incluye las dos guías de la colección Fiestas sin culpa, que se venden por separado.
¿En qué formato están y en qué dispositivos las uso?
¿En qué formato están y en qué dispositivos las uso?
PDF, pensado para móvil, tablet u ordenador, o para imprimir las hojas de trabajo. Una vez descargada es tuya y no hay límite de dispositivos.
¿Tengo que hacer dieta o dejar de comer algo?
¿Tengo que hacer dieta o dejar de comer algo?
No. Aquí no hay dietas ni alimentos prohibidos. Trabajas cómo decides, no qué comes.
¿Sustituye a un profesional de la salud?
¿Sustituye a un profesional de la salud?
No. Son guías educativas y prácticas. Si tus episodios de pérdida de control con la comida son frecuentes, te generan un malestar intenso o afectan a tu vida, consulta con un profesional sanitario; tu médico de cabecera es un buen primer paso.
¿Ofrecéis reembolsos?
¿Ofrecéis reembolsos?
Al ser un producto digital de acceso inmediato, no ofrecemos reembolsos, salvo que haya un problema real con el archivo. Si te ocurre, escríbenos a hola@guiaresuelta.com y lo resolvemos.
¿Qué guía me conviene primero?
¿Qué guía me conviene primero?
Si comes sin hambre y no sabes por qué: El hambre que miente. Si sueles perder el control una vez que empiezas: Para antes de acabarlo. Si el picoteo llega después de cenar: Cierra la cocina después de cenar. Si el fin de semana se te va de las manos: Que el viernes no se lleve por delante tu semana. Si lo que te preocupa son las comidas de Navidad y la presión de la familia en la mesa, mira la colección Fiestas sin culpa. Si te pasan varias cosas del día a día, el pack de 4 guías.
¿Puedo pediros una guía sobre otro tema de comida?
¿Puedo pediros una guía sobre otro tema de comida?
Sí, en el formulario de la portada o en hola@guiaresuelta.com.
¿Picoteo, atracones, o las fiestas se te echan encima?
Empieza por la colección que más se parece a lo que te pasa a ti.
¿Qué guía necesitas que aún no hemos escrito?
Cuéntanos sobre qué te gustaría un PDF práctico relacionado con la comida y tu relación con ella. Leemos todos los mensajes; no prometemos escribirlos todos, pero los que encajen los convertimos en guía.