Bonus incluidos por tiempo limitado · después, cada bonus a 4,99 €
6 comidas. No 20 días de “ya da igual”.
6 comidas. No 20 días de “ya da igual”.
Para cuando una cena se convierte en veinte días de “ya da igual”.
El plan para disfrutar de las 6 comidas de Navidad sin prohibirte nada y sin esperar a enero para volver a la normalidad.
Precio tachado: guía (9,99 €) + 4 bonus (4,99 € cada uno) por separado
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Producto digital de acceso inmediato. Al completar la compra aceptas que la descarga comienza de inmediato y que, por ello, pierdes el derecho de desistimiento (art. 103.m del TRLGDCU).
6 comidas. No 20 días de “ya da igual”.
Guía práctica en PDF para disfrutar de las 6 comidas de Navidad sin prohibirte nada y sin esperar a enero para volver a la normalidad. Coloca tus 6 comidas reales en el calendario, llega a cada mesa sin haber “ahorrado” antes, responde al “coge otro” sin discutir y cierra cada celebración para que la siguiente empiece limpia. Incluye el Mapa de las 6 comidas, 12 respuestas para el “coge otro”, el Reset entre fiestas, el plan de los días “entre” y 6 fichas Antes → Durante → Después, una por comida. 44 páginas pensadas para leerse en el móvil.
Con el Acceso completo (15,99 €) recibes, además, 4 bonus de regalo: Tengo la casa llena de turrón, La copa que alarga la cena, ¿Quién se come todo lo que ha sobrado? y El 7 de enero no empieces una dieta.
La guía sola cuesta 9,99 €. Con el Acceso completo, por 15,99 €, te llevas la guía y los 4 bonus, que por separado costarían 29,95 €. La oferta de lanzamiento termina pronto: después, cada bonus se venderá por separado a 4,99 €.
Qué incluye
Qué incluye
El PDF principal de la guía (44 páginas): el Mapa de las 6 comidas, el plan “Hoy también es un día normal”, la Pausa de Sobremesa, 12 respuestas para el “coge otro”, el Reset entre fiestas, el plan de los días “entre”, el Reset sin compensación y 6 fichas Antes → Durante → Después. Con el acceso completo de 15,99 € se incluyen, además, estos 4 bonus de regalo:
- Tengo la casa llena de turrón — dulces y aperitivos en casa sin picoteo automático.
- La copa que alarga la cena — celebraciones con alcohol sin que la noche decida por ti.
- ¿Quién se come todo lo que ha sobrado? — qué hacer con las sobras sin obligarte a terminarlas.
- El 7 de enero no empieces una dieta — vuelve a tu rutina en 7 días, sin compensar.
Cómo lo recibo
Cómo lo recibo
Al completar el pago te llega un correo con los enlaces de descarga. También puedes descargarlo desde la página de confirmación. Es tuyo para siempre y lo puedes usar en todos tus dispositivos.
Aviso importante
Aviso importante
Contenido educativo y práctico. No es un tratamiento ni sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si la comida te ocupa la cabeza casi todo el día o te genera un malestar intenso o continuado, consulta con un profesional. Si necesitas ayuda urgente, acude a un especialista.
Producto digital de acceso inmediato. Al completar la compra aceptas que la descarga comienza de inmediato y que, por ello, pierdes el derecho de desistimiento (art. 103.m del TRLGDCU).
¿Te suena alguna de estas escenas?
“Bueno, ya estamos en Navidad.” El permiso empieza con la primera cena.
Aperitivos, entrantes, turrón y sobremesa. La mesa no termina nunca.
“Ya que ayer…” Y la Navidad se convierte en un solo bloque.
Culpa, restricción y “el lunes empiezo”… hasta la siguiente fiesta.
El problema no son seis celebraciones. Es convertirlas en veinte días de excepción. Esta guía te da un plan para cada una.
Guía principal
PDF · 44 páginas · imprimible. Un plan para cada una de las 6 comidas.
Mapa de las 6 comidas
Para ver qué es realmente especial y qué son días normales.
12 respuestas para el “coge otro”
Frases cortas para rechazar otro plato sin discutir.
6 fichas Antes → Durante → Después
Una por comida, para abrir en el móvil justo antes de sentarte.
Qué recibes exactamente
Tus 4 bonus de regalo
Organiza dulces, aperitivos y alimentos navideños para tenerlos en casa sin que verlos veinte veces al día acabe en picoteo automático.
Valor 4,99 €
· GRATIS con el acceso completo
Disfruta del alcohol en cenas y celebraciones sin que una copa termine convirtiéndose en horas de decisiones que no tenías previstas.
Valor 4,99 €
· GRATIS con el acceso completo
Qué hacer con turrones abiertos, bandejas y roscón sin sentir que tienes que terminártelo todo antes de volver a la normalidad.
Valor 4,99 €
· GRATIS con el acceso completo
Vuelve a tu rutina después de Reyes en 7 días, sin detox, compensaciones ni el clásico “ahora sí”.
Valor 4,99 €
· GRATIS con el acceso completo
Los bonus solo se incluyen con el acceso completo. Si en el futuro dejan de incluirse gratis, cada bonus pasará a venderse por separado a 4,99 €.
Seis comidas con nombre y fecha en lugar de un bloque de semanas.
Un día normal que simplemente contiene una cena especial.
Respuestas listas para el “coge otro” de tu familia.
Un cierre para cada celebración, sin esperar a enero.
Lo que te llevas
El índice de la guía
QUÉ HAY DENTRO
1. El calendario que tu cabeza convierte en una sola fiesta
1. El calendario que tu cabeza convierte en una sola fiesta
Coloca tus 6 comidas reales y descubre cuánto de “Navidad” son días normales. Herramienta: Mapa de las 6 comidas.
2. No “ahorres” para esta noche
2. No “ahorres” para esta noche
Llega a la mesa sin haber compensado antes. Herramienta: plan “Hoy también es un día normal”.
3. Cuando la comida no desaparece de la mesa
3. Cuando la comida no desaparece de la mesa
Mira antes de empezar, elige lo que merece la pena y crea tu final. Herramienta: la Pausa de Sobremesa.
4. Sobrevive a tu familia sin discutir por un polvorón
4. Sobrevive a tu familia sin discutir por un polvorón
Responde al “coge otro” sin justificarte. Herramienta: 12 respuestas listas.
5. Que Nochebuena termine en Nochebuena
5. Que Nochebuena termine en Nochebuena
Corta el “ya que...” y cierra cada celebración. Herramienta: Reset entre fiestas.
6. Los días entre fiestas
6. Los días entre fiestas
Qué hacer el 26, 27, 28, 29 y 30 con la casa llena de comida navideña. Herramienta: plan de los días “entre”.
7. La trampa de compensar
7. La trampa de compensar
No pagues ayer con hambre hoy. Herramienta: Reset sin compensación.
8. Una estrategia diferente para cada mesa
8. Una estrategia diferente para cada mesa
Seis fichas Antes → Durante → Después: cena de empresa, Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes.
Kit “6 comidas”
Kit “6 comidas”
Las 9 herramientas de la guía reunidas, con la tarjeta móvil “Una comida no son 20 días”.
Mirada al interior
Cuatro de las hojas que encontrarás dentro, tal como aparecen en las guías.
- PARACierro la nevera y pongo 10 minutos
- IDENTIFICA¿Hambre o ganas? ¿Qué pasó antes?
- REGULARespiro 4–6, cambio de sitio o me muevo
- DECIDEComer con calma, comer otra cosa o no comer
- Urgencia«lo quiero ahora»
- Velocidad«estoy comiendo cada vez más rápido»
- Desconexión«casi no estoy prestando atención»
- Rendición«ya da igual»
- Negociación«solo una más»
- Recojo la cena
- Guardo lo que estaba a la vista
- Apago la luz principal
- Dejo listo el escenario nuevo
- Preparo lo de mañana
- Hora anotada
- Sin cambiar nada
Tu solución a tus dudas
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo recibo mi guía?
¿Cómo recibo mi guía?
Al momento, en tu correo, en cuanto completes el pago. También puedes descargarla desde la página de confirmación.
¿Qué incluye el acceso completo de 15,99 €?
¿Qué incluye el acceso completo de 15,99 €?
La guía principal más 4 bonus en PDF. Los bonus solo se incluyen con el acceso completo.
¿Puedo comprar los bonus por separado?
¿Puedo comprar los bonus por separado?
Ahora no: solo vienen de regalo con el acceso completo. Si eso cambia en el futuro, cada bonus pasará a venderse por separado a 4,99 €.
¿Los bonus son gratis para siempre?
¿Los bonus son gratis para siempre?
Los bonus se incluyen gratis mientras formen parte del acceso completo (o del pack). Si en algún momento dejan de incluirse, pasarán a venderse por separado a 4,99 € cada uno.
¿Sirve solo para Navidad?
¿Sirve solo para Navidad?
Está pensada para las seis comidas de las fiestas (cena de empresa, Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes), pero el método —colocar cada celebración en su sitio y cerrarla— se puede aplicar a cualquier otra fiesta.
¿En qué formato está y en qué dispositivos la uso?
¿En qué formato está y en qué dispositivos la uso?
PDF, pensado para móvil, tablet u ordenador, o para imprimir las hojas de trabajo. Una vez descargada es tuya y no hay límite de dispositivos.
¿Tengo que hacer dieta o dejar de comer algo?
¿Tengo que hacer dieta o dejar de comer algo?
No. Aquí no hay dietas ni alimentos prohibidos. Trabajas cómo decides, no qué comes.
¿Sustituye a un profesional de la salud?
¿Sustituye a un profesional de la salud?
No. Son guías educativas y prácticas. Si la comida te ocupa la cabeza casi todo el día o te genera un malestar intenso o continuado, consulta con un profesional sanitario; tu médico de cabecera es un buen primer paso.
¿Ofrecéis reembolsos?
¿Ofrecéis reembolsos?
Al ser un producto digital de acceso inmediato, no ofrecemos reembolsos, salvo que haya un problema real con el archivo. Si te ocurre, escríbenos a hola@guiaresuelta.com y lo resolvemos.