Sin Contacto, Con Calma
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Sin Contacto, Con Calma
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El protocolo de 30 días para dejar de mirar el móvil cada cinco minutos.
¿Has decidido cortar el contacto y aun así te sorprendes revisando su perfil? No es falta de fuerza de voluntad — es que romper un hábito necesita un sistema, no solo buenas intenciones.
Qué incluye (11 secciones, 16 páginas)
- Cómo usar esta guía e índice
- El problema real — por qué "simplemente no le escribas" no funciona
- Los 2 principios base: el protocolo de 30 días y el detox digital
- Semana 1, 2, 3 y 4 — qué hacer en cada fase
- El detox digital, paso a paso
- Cuando coincidís en persona
- Si rompes el no contacto (protocolo sin culpa)
- Tracker de los 30 días
Formato: PDF de descarga instantánea | Páginas: 16 | Idioma: Español de España
Preguntas frecuentes
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